проблемы с передачей мух с хоста Windows на гостевой компьютер kali linux на виртуальной машине

Я пытаюсь перенести файлы с моего хоста Windows на гостевую систему kali в kali linux, но

sudo mount -t vboxsf file_name_host file_guest 

не работает, потому что там написано

unknown file system vboxsf

Также он не показывает USB на машине после того, как я добавил USB из меню устройства на виртуальной машине.

Так может кто-нибудь помочь мне узнать, как я могу передать файлы с хоста Windows на гостевую систему kali Linux