Все мои файлы были стерты после того, как я попытался улучшить свой звук

ваша ошибка здесь:

rm -r ~/ .pulse

на этом веб-сайте не было пробелов между ~ / и .pulse .

Итак, вы фактически удалили все файлы в каталоге ~ / (ваш домашний каталог) и в подкаталоге .pulse текущего каталога.

Восстановление файлов - сложная работа. Проверьте этот ответ, пожалуйста: Unix / Linux восстановить удаленные файлы