Как я вижу выше, вы используете какую-то macOS. Вы можете найти удаленный клиент с возможностью перетаскивания. Как передача файлов ultravnc. Возможно, вам следует проверить что-то вроде anydesk (, если вас не волнует, куда попадают ваши данные ).
Я бы использовал это :Активируйте ssh на виртуальной машине. Используйте свой любимый ssh-клиент для копирования файлов с/на машину.