как избежать прямого / сетевого входа в систему с правами root и использования некоторого chroot для администрирования системы?

Вы можете настроить Интернет в своей ОС Linux в виртуальном боксе, выполнив следующие инструкции:

• Откройте сетевые настройки виртуального бокса и выберите NAT. там.
• Запустите вашу ОС, перейдите к настройкам сети и ДОБАВИТЬ VPN.
• VPN потребует некоторых ручных настроек, настройки IP, маски подсети, адреса шлюза по умолчанию и DNS (ИСПОЛЬЗУЙТЕ конфигурации вашего хоста - найдите их с помощью cmd) Используйте ipconfig / all в cmd и используйте в VPN конфигурации такие же, как в cmd.
• Убедитесь, что вы отключили IPV6 и IPV4 автоматически для ПРОВОДНОЙ.
• Перезагрузите виртуальную машину.

ВКЛЮЧИТЕ ТОЛЬКО ПРОВОДНОЙ вариант, чтобы подключиться к Интернету.