Используйте аварийный диск, загрузитесь с него.
Когда вы находитесь в корневом каталоге спасения, смонтируйте свой обычный корень (например, / mnt) и chroot в / mnt. Затем смонтируйте другие разделы (для grub нужны / boot и / proc). Там вы можете изменить пароль и переустановить grub.
Хорошо, я решил это.
Я отключил безопасную загрузку, а затем изменил UEFI на Legacy Start, и это сработало.
Но у меня все еще есть один вопрос. Когда я запускаю меню загрузки Debian и нажимаю кнопку установки, будет ли оно перезаписано моей установкой Windows?