Я читал об использовании ffmpeg для screengrabbing прежде. Проверьте ffmpeg с захватом X11 + ffserver. В синхронизации A/V может быть некоторое прогрессивное ухудшение все же.
Я много раз привык Чертовски Маленький Linux для большого успеха для более старых машин с мало в способе системных ресурсов. Это основано на Debian, таким образом, Вы обладаете преимуществом способной / способности, и имеет, поскольку я вспоминаю несколько версий, которые идут с разными уровнями предварительно установленного программного обеспечения. http://www.damnsmalllinux.org
Это не распределение, и я уверен, что похожу на побитый рекорд, но, я нахожу, что OpenBSD превосходный Unix как операционная система, которая работает очень приятно на более старых аппаратных средствах, имеет превосходные страницы руководства и обычно просто работает. Я также нахожу это превосходным для новичка, из-за, он - превосходный FAQ и документация.
Щенок Linux и Дуга Linux приходит на ум
Дуга является болью для конфигурирования, но даст Вам лучшую производительность, которую можно получить от любых аппаратных средств
Вы можете попробовать Lubuntu http://lubuntu.net . Это требует всего 128 МБ памяти и может быть установлена на очень старых твердых хард.
Lubuntu - быстрая и легкая операционная система. Ядро системы основано на Linux и Ubuntu. Lubuntu использует минимальный настольный LXDE и выбор световых приложений. Мы сосредоточены на скорости и энергоэффективности. Из-за этого Lubuntu имеет очень низкие требования к оборудованию. Lubuntu был основан Марио, в которой в настоящее время в основном развивается Julien Lavergne.