Если я вас правильно понял, это поможет?
top | grep -ve "user1" -e "user2"
У вас недостаточно оперативной памяти для ваших задач, и медлительность может быть объяснена интенсивным свопингом, т. е. ядро подталкивает ваши запущенные приложения к свопингу, а затем извлекает их из свопа, когда вы переключаетесь между ними. Сбрасывание кешей только усугубит всю ситуацию.
В этой ситуации сложно что-то предложить.
Я хочу надеяться, что ваше дисковое хранилище не является SSD, потому что интенсивная подкачка может значительно сократить срок его службы.
Я заметил, что Firefox со временем увеличивает использование памяти. Но Firefox достаточно хорошо восстанавливает вкладку.
Я сделал https://gitlab.com/ole.tange/tangetools/-/tree/master/fxkill, чтобы убивать вкладки, не закрывая их.
После запуска fxkill
он уничтожит все вкладки, и вы затем восстановите отдельные вкладки, когда они вам понадобятся.